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習慣にするにはどの程度の期間が必要!?

読了までの目安時間:約 6分



 

すっかりお正月気分も抜けて日常生活にどっぷり感がある今日この頃ですが、皆さん、いかがお過ごしでしょうか?

 

この時期、会社の朝礼なんかでよく言われるのが「お正月に立てた目標は守れていますか?」ってこと。

 

耳たこですよね...

 

確かにおおかたの人が新年に新たな気持ちで目標を立てる。

 

「今年はアフィリエイトで月に100万稼ぐぞ~!」とかね。

 

例にもれず、僕も誓いましたよ!

 

今までアフィリエイト一本だったので、今年はこれまで食わず嫌いだった「物販」もマスターしよう! とかね。

 

軸はあくまでもアフィリエイトですけどね。

 

物販もある程度マスターすれば、アフィリエイトにきっと役に立つんじゃないかと思ってのことです。

 

 

でも、やってみればわかりますが、新しいことを始めるのって結構しんどい。

 

確かに新しいことってたくさん発見があって楽しさもあるんだけれど、よくわからないことばかりでなかなか進まないし、結果もそうそう簡単に出ないし、なかなかモチベーションが継続しない。

 

「継続は力なり」

 

まさしくそうだと思います。

 

が、なんか我慢大会みたいになっちゃうと、結局は続かないんですよね。

 

僕の経験則から言えば、継続すること、つまり、行動し続けることって自分の生活の一部になるかどうか、つまり習慣になるかどうかだと思うんです。

 

歯磨きと一緒。

 

やるのがあたりまえ的な。

 

やらないと気持ち悪い的な。

 

そうやって習慣化されると、いつの間にか必ず結果に表れてくるんですよ。

 

けっして理想論とか根性論ではなく、継続してやっていればあれこれ調べたり、聞いたり、考えたりするので、より正しい方向に進むということなんでしょうね。

 

一番つらいのは結果が出始めるまでの期間なんですけど、その期間を乗り越えられるんです!

 

では!

 

どの程度、継続すると習慣化するのか。

 

いろいろな本やサイトなどで語られていますが、概ね以下のような感じですね。

 

僕も経験から、大筋こんな感じかなと思います。

 

習慣にも3種類あって、その種類によって期間も異なる。


● 行動習慣は1ヵ月!
勉強、読書、日記、家計簿、禁パチ など

 

● 身体習慣は3ヵ月!
ダイエット、運動、早起き、禁煙 など

 

● 思考習慣は6ヵ月!
プラス思考、論理的思考 など

 

 

つまり、お正月に「今年はアフィリエイトを勉強して稼ぐ!」と決めて、実際に継続して今日(1/28)に至っている人は、もうほぼ習慣化しているということ。

 

実際、今ではそれほど苦に感じていないはず。

 

苦に感じないどころか、いろいろわかってきて、希望もわいてきて、楽しくなっているんじゃないでしょうか。

 

僕も年始から始めた物販の結果が少しずつ出てきて、あんなに絶対にやりたくないと思っていた「物販」の楽しさっていうのがわかってきたところです!

 

生活の一部になりかかってるってことですよね。


考えてみれば、稼ぐ系の成功する要素って、思考習慣の占める割合も多いけれど、まずは実際に手を動かす部分の「行動習慣」が何より大事。

 

だから、始めたら、まずは一ヵ月間きっちり継続すること。

 

そうすると、これが良い習慣となり、結果が生まれ、また楽しくなり、結果が向上し、という良いスパイラルに突入するはずです。

 

だから、年始に立てた誓いを継続できている人はGOOD! そのままGO!

 

もし、既にぐだぐだになってしまっている人は、もう一度仕切り直して始めてみましょう!

 

なにも新たなことは年始にしかを始めちゃいけないってことはないわけですから。

 

いつでも、どこでも始められます!

 

それは、あなたの意志次第。

 

新しい時代の「始まり」は自分で決められるんです。


「まずは1ヵ月しっかり継続してください。

 

そこから、あなたの人生は変わるはずです!!」

 

なんだか、健康サプリの宣伝みたいですけど、本当ですよ!!

 

 

 

 

 





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コメントは6件です

  1. ヨシキ より:

    わくわくさん、こんばんは!
    リンクから来ました!
    ヨシキと申します。

    何でも継続することが
    大切ですよね!

    そうすれば習慣化して
    身につきます。

    ですがこの習慣化までの継続が
    いかに大変か。

    これにはやはり明確な目標が
    必要ですよね!

    今一度、見つめ直してみたいと思います!

    応援していきますね!

    • わくわく より:

      ヨシキさん、こんばんは!
      継続は力なり ですね。
      習慣化すれば、どってことなくなります。
      お互いに頑張りましょう!

  2. PHY より:

    わくわくさん

    初めてコメントさせていただきます。
    PHYと申します。

    電脳せどりを行いながら、
    ブログを運営している者です。

    おっしゃる通りで、
    継続する習慣は本当に重要だと思います。

    初動は非常に大変ですが、
    慣れると当たり前になってきますよね。

    初心に帰れる記事、
    ありがとうございました。

    応援させていただきました。

    私のブログもランキングに参加しておりまして、
    お時間あるときにでも遊びに来てくださると嬉しいです。

    では失礼します。

    • わくわく より:

      PHYさん、こんばんは!
      訪問 & 応援有り難うございます。
      電脳せどりで稼いでらっしゃるのですね。
      僕はアフィリ一本だったのですが、物販もがんがん稼げて面白いですね。
      やっぱり食わず嫌いはいけない ^^!
      僕も物販を継続していきたいと思います。
      PHYさんのブログ、参考にさせて頂きます!

  3. きむよし より:

    こんにちは
    習慣化は、難しいんですよね
    継続は力なりでがんばります
    きむよし

    • わくわく より:

      きむよしさん、こんばんは!
      訪問 & 応援有り難うございます。
      お互いに頑張りましょう!

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